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100Kcal 소모운동
작성자	***	등록일	2017.04.06
♣ 100Kcal를 소모할 수 있는 운동량 및 활동량   운동량 또는  활동량 소요시간 또는 횟수 운동량 또는 활동량 소요시간 또는 횟수 운동량  또는 활동량 소요시간 또는 횟수 천천히 걷기 28분 달리기 1.2㎞ 팔굽혀 펴기 12회 빨리 걷기 10분 정지된 자전거타기 6분 수 영 10분 계단 오르기 120계단 턱걸이 6회 탁 구 10분 등 산 24분 윗몸 일으키기 18회 핸드볼 18분 배 구 32분 골 프 19분 세 탁 35분
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